از بهترین ویتامینها و مواد معدنی برای کاهش وزن میتوان به ویتامین B، ویتامین D، آهن، کلسیم، امگا و منیزیم اشاره کرد. ۱- ویتامین B ویتامینهای گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلیترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا میشود.
Read More2023.9.25 از جلوگیری از بیماریها تا حفظ جوانی و پوست، از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ استخوانها، همه این نقشها نشان از اهمیت بینظیر ویتامینها و معدنیها در بهبود کیفیت زندگی ما دارد.
Read More2023.4.29 مفیدترین مواد معدنی و ویتامین برای کاهش وزن کدام است؟ تیامین (B-1) ریبوفلاوین (B-2) نیاسین (B-3) اسیدپانتوتنیک (B-5) پیریدوکسین (B-6) بیوتین (B-7) فولات (B-9) کوبالامین (B-12) لوبیا عدس شیر تخم مرغ گوشت بدون چربی غلات کامل سیبزمینیها موز روغن کبد ماهی ماهی ساردین
Read More2024.1.24 مواد معدنی و ویتامین ها برای رفع خستگی آهن ویتامین های گروه B ویتامین B12 ویتامین C منیزیم ویتامین D3 بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی خانم ها بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی آقایان جمع بندی سوالات متداول ویتامین ب برای رفع خستگی مفید است؟ ویتامین دی برای رفع خستگی تاثیر
Read More2021.8.23 آهن یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری بدن است. این مادهی معدنی به محض اینکه جذب شود، به تشکیل هموگلوبین کمک میکند؛ پروتئینی که در گلبولهای قرمز خون پیدا میشود و وظیفهی حمل ...
Read More2020.7.27 نتایج کلیدی. غنیسازی مواد غذایی با MMN ممکن است کمخونی را تا 32%، کمخونی فقر آهن را تا 72%، و کمبود ریزمغذیها (از جمله کمبود آهن تا 56%، کمبود ویتامین A تا 58%، کمبود ویتامین B2 تا 64%، کمبود ...
Read More2021.11.30 برای افزایش جذب آهن در بدن باید چه غذاهایی بخوریم. کم خونی ناشی از فقر آهن چیست؟ نشانه های فقر آهن چیست؟ کدام مواد غذایی مانع جذب آهن می شوند؟
Read More2021.2.15 حبوبات سرشار از مواد مغذی مختلف هستند. بعضی از رایجترین انواع حبوبات شامل لوبیا، عدس، نخود و ماش میشوند. حبوبات منبع عالی آهن، به ویژه برای گیاهخواران هستند.
Read More2020.12.14 مواد معدنی برای رشد گیاهان: عنصر نیتروژن (Nitrogen (N نیتروژن بیشتر به صورت نیترات و آمونیوم در دسترس گیاهان قرار دارد. نیتروژن با سایر عناصر و مواد معدنی دیگر از جمله گوگرد، اکسیژن، هیدروژن ...
Read More2022.12.21 گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمیتواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامینهای مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه میکنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده نمایند.
Read Moreمواد معدنی: بادام منبعی بسیار غنی از کلسیم (264 میلیگرم در هر 100 گرم) و منیزیم (268 میلیگرم در هر 100 گرم) است. بادام سرشار از پتاسیم و مقدار کمی سدیم بوده و همچنین حاوی مقادیر ناچیزی از سلنیوم نیز هست.
Read More2021.9.1 کینوا چیست؛ ۱۱ خاصیت این خوراکی سرشار از پروتئین + ۳ دستور پخت لذیذ. کینوا یکی از خوراکیهای سرشار از پروتئین و کمی شبیه بلغور عربی (couscous) است. بهاندازهی برنج پُرکاربرد است و بهتنهایی یا ...
Read More2022.9.6 جو یکی از سالم ترین غلات کاملی است که می توانید بخورید.آنها نه تنها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند، بلکه به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند.علاوه بر این، جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه آونانترامید است.
Read More2022.6.20 درست است که دریافت مواد مغذی مختلف برای رشد کودکان و حفظ سلامتی آنها ضروری است، اما در حالت ایدئال کودکان باید بتوانند به جای مکملها تمام ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از یک رژیم غذایی متعادل و سالم ...
Read More2022.9.3 آهن یکی از مواد معدنی بسیار ضروری در بدن است. در غفاری دایت با نحوه جذب آهن در بدن و همچنین مواد غذایی حاوی آهن آشنا شوید. آهن یکی از مواد معدنی بسیار مهم در بدن است و مهمترین تأثیر آن در شکلگیری و اکسیژناسیون خون است.
Read More2021.9.4 شیرین بیان گیاهی خودرو است که ساقه زیر زمینی و ریشه آن مصرف دارویی دارد. شیرین بیان منبع خوبی از انواع ویتامین B و ویتامین E و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است. خواص شیرین بیان برای بیماری های گوارشی، مراقبت از پوست ...
Read More2023.12.29 برای جلوگیری از این کمبود ها باید به دنبال مکمل های مولتی ویتامین با کیفیت باشید که نیاز های بدن شما را به عنوان یک فرد جوان تامین کند که البته شامل همه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای افزایش سطح انرژی باشد.
Read More5 天之前 11 راه حل برای افزایش تراکم استخوان میزان تراکم استخوان ها همواره متغییر میباشد. در طول کودکی، بلوغ و جوانی استخوانها بطور طبیعی مواد مغذی و معدنی را جذب میکنند و خود را تقویت میکند.
Read More2023.11.9 باید به این نکته توجه داشته باشید که با یک برنامه غذایی برای افزایش قد و انتخاب ورزشهایی مناسب مانند شنا، بارفیکس و یوگا میتوانید قد بلندتری داشته باشید. برنامه غذایی شما باید حاوی مواد ...
Read More5 天之前 بنابراین از مواد طبیعی معدنی کربنات کلسیم پودری شکل به دست می آید. اصطلاح کربنات کلسیم رسوبی به انواع بازرگانی ترکیب هایی گفته می شود که در یک مرحله ی ته نشینی، به روش های شیمیایی از ترکیب ...
Read More2021.6.13 کود و انواع کودها در کشاورزی( Fertilizers and Types of fertilizers in agriculture) کود چیست؟ کود ( Fertilizer ) : هرگونه مواد طبیعی یا غیرطبیعی که به خاک یا بافت گیاهان اضافه میشود تا یک یا تعداد بیشتری از مواد مغذی مورد نیاز رشد گیاه تأمین گردد را ...
Read More5 天之前 همچنین برای افزایش قد در ۱۴ سالگی و بهطورکلی نوجوانی باید برای خواب زمان مشخصی تعیین شود، چرا که خواب نامنظم باعث جلوگیری از تولید هورمون رشد میشود. با کمبود هورمون رشد، بلند شدن قد ...
Read More2017.12.10 بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمانهای دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان درحالرشد استفاده میشده است.
Read More2023.6.24 از دیگر ویتامینها و مواد معدنی لازم برای بدن که در رفع خستگی نیز موثر هستند میتوان به B کمپلکس، ویتامین C، D، ملاتونین و کراتین بدن اشاره کرد. برای تامین انواع ویتامینهای مهم بدن که در رفع ...
Read More2022.11.13 ویتامینها و مواد معدنی نیز باید بخشی از رژیم عضلهسازی شما باشند. بسیاری از ویتامینها با مشکلات التهاب مبارزه میکنند، سطح استرس اکسیداتیو شما را کاهش و سلامت سیستم ایمنی را ارتقاء میدهند.
Read Moreدر پوشش های کاغذی و کاغذ دیواری، از ترکیب کربنات کلسیم رسوبی همراه با کائولن و تالک استفاده می شود. کائولن سبب می شود کاغذ صاف و براق شود. کربنات نیز درجه ی روشنی، قدرت پذیرش جوهر و نرمی کاغذ را ...
Read Moreیکی از مواد اولیه مهم برای تولید محصولات فولادی، سنگ آهن است. در تعریف آن میتوان گفت به سنگی که میزان آهن آن بیش از 20 درصد باشد، سنگ آهن گفته میشود و از کاربردیترین و مهمترین مواد معدنی موجود است.
Read More4 天之前 دانه کینوا همانطور که گفتیم سرشار از مواد معدنی و مغذی است؛ این دانه گیاهی ارزشمند حاوی ویتامینهای مختلفی مانند ویتامین A، C و E است که برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماریهای قلبی مفید هستند.
Read More2021.8.11 سیمان ماده ای است که برای ساخت و ساز مورد استفاده قرار می گیرد و برای محکم شدن ، سخت شدن و چسبیدن سایر مواد به هم اضافه می شود. سیمان چیست؟ سیمان پرتلند یک ماده اتصال دهنده است، ماده ای که برای ساخت و ساز مورد استفاده قرار ...
Read More2023.2.19 مواد معدنی بسیاری از مواد معدنی برای سلامتی ضروری هستند، از جمله کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلرید، منیزیم، آهن، روی، منگنز و سلنیوم. همه آن ها نقش های متفاوتی در بدن ایفا می کنند. برای مثال:
Read More2024.1.23 توجه: بادام همچنین حاوی منبع خوبی از مس، ویتامین B12 و فسفر است که 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات گوارشی را تامین میکند. ۸. بادام برای چشم مفید است. در حالی که گفته میشود هویج برای چشم شما بسیار ...
Read More2023.12.26 ویتامینها و مواد معدنی: ویتامینها و مواد معدنی برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. در داروی افزایش اشتها ، ویتامینها و مواد معدنی به عنوان تکمیل کنندههای غذایی مورد استفاده قرار می گیرند تا نیازهای بدن در این ...
Read More2022.4.14 بهترین ویتامین برای درمان گرفتگی عضله چیست؟ در این مقاله ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرگذار در رفع اسپاسم عضلانی را معرفی می کنیم. نقش ویتامین B12 در گرفتگی عضلات بدن ویتامین ب12 بیش از هر چیز در غذاهای حیوانی و لبنیات یافت ...
Read Moreگیاهان گروه بزرگی از موجودات زنده خشکی و دریا هستند که بهوسیله نور خورشید، دیاکسید کربن و عناصر معدنی ترکیبات مورد نیاز برای رشد و بقای خود را میسازند. ریشه، اندامی است که وظیفه جذب آب و مواد معدنی را بر عهده دارد و ...
Read More5 天之前 منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و سلامت باروری است. برخی مطالعات نشان میدهد که کمبود منیزیم با زودانزالی مرتبط است، چرا که ممکن است است برخی انقباضات عضلانی رایج در ارگاسم را افزایش دهد.
Read More2022.6.2 کاربردها و فواید مکمل ید برای بدن ید یک ماده معدنی ضروری برای بدن ما محسوب میشود. این ماده معدنی بهویژه در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد و میتواند به پیشگیری از برخی شرایط سلامتی در آینده و پس از بارداری کمک کند.
Read Moreسنگ کلیه زمانی تشکیل میشود که مقدار زیادی از مواد معدنی موجود در بدن شما، در کلیه و سپس در ادرار تجمع یابد. هنگامیکه ادرار بهخوبی هیدراته نشده باشد در ترکیب آن سطوح بالاتری از برخی مواد معدنی تجمع مییابد.
Read More2024.1.24 قرص انرژکس گلدن لایف ( energex) یکی از بهترین انواع قرص ویتامین برای رفع خستگی در آقایان است. این قرص ویتامین ها و مواد معدنی را در کنار چند گیاه دارویی با خواص شگفت انگیز در ترکیبات خود جای داده ...
Read More14 خاصیت شگفت انگیز خرما. توسط: دکتر یونس مرادی در تاریخ: دی ۱۶, ۱۳۹۸ منبع خواص مواد غذایی. خرما ، غنی از چربی، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و سایر مواد معدنی و ویتامین ...
Read More